2007年11月24日

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良質の睡眠と育毛【1】

成長ホルモンは脳の視床下部で作られ、
血液にのって全身に運ばれます。
大脳



成長ホルモンは深い睡眠のときに分泌され、
そして最も多く分泌されるのが寝入りばなだといわれています。

睡眠に入って３０分程度で、ノンレム睡眠（深い睡眠）に入りますが、
その時、成長ホルモン分泌量は最大となります。

ここからの３時間ほどが、一日のうちで最も重要な時間なのだそうです。

凝りをほぐし、
血行を促して、
副交感神経を優位にした、
良質な睡眠も重要な
育毛サポーターであるのです。

(19:15)
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